靈脊韻舞

脊柱是人體的中軸、神經的中樞、保健的中心,具有支持軀干、聯通四肢、保護內臟、保護神經等四大功能,有“人體第二生命線”之稱。

脊柱不僅關系到頸、肩、背、腰、腿的病痛,還涉及呼吸、循環、消化、泌尿、神經、內分泌、免疫等多個系統,橫跨內、外、婦、兒、神經、五官、脊柱外科、康復醫學等多個學科。

脊柱活動開,回歸身心健康:于身,可以調理我們的五臟六腑,使五臟六腑的元氣充足,以此清除五臟六腑的疾??;于心,脊柱全部松開不僅改變了生理結構,證實了還精補腦的真實性,提高了生命質量,而且還升華了精神世界,進入無煩無惱無憂愁、無過無心無未來心的禪境,使你能從容應對日常雜務而心無掛礙,輕松灑脫自在。

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京麓書院靈脊韻舞養生

竇占國老師

竇占國先生,健脊養生專家、身心靈健康導師,當代“松腰健脊,禪化人生”首倡者。少從師承,成研脊柱,專注養生,繼圣賢儒釋道之學、融武術醫學之竅,創編了一套簡單高效、直指根本的“靈脊韻舞”養生法,具續壽壯之功,能祛病于無形、返老于平常。其脊柱運動堪稱一絕,每節椎體可隨意在體內旋轉運動,尾閭靈動無礙,此人體生理結構改變帶來的生命質量的提升,證實了中國傳統養生文化中“還精補腦”的真實可行性。

健脊養生專家

靈脊韻舞系列養生法以鍛煉脊柱為主,是非常系統、非常完善的特殊的鍛煉脊柱的養生方法,主要是結合天地的能量來修煉命門和脊柱來通暢周身陽脈,以脊柱的律動帶動全身整體性的運動,來達到調理任督二脈,增強臟腑氣血運行,加強腎功能、強壯脊柱、提高性能量,特別是對頸椎、腰椎、氣血、腎氣不足者功效明顯。

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靈脊韻舞養生法益處良多

>>> 于女人

1、女性四十以后,身體會比較容易呈橫向發展,變胖、體型走形,通過一段時間的轉脊柱運動可以讓脊柱強健,補腎美顏,滋陰健體、提臀縮陰,讓女人由內而外煥發神采。

2、現代女性多面臨不愛運動、久坐空調房的問題,這容易導致出汗少、血液循環不暢、手腳冰冷等問題,并由此引發體內循環系統無法正常運行,身體被各種疾病侵擾著。轉脊柱可強壯腎氣,改善虛冷體質,甚至對女性月經不調及一些婦科炎癥有幫助。

3、女人腎不好,皮膚會變得晦暗,眼眶發黑,眼袋明顯,顯得蒼老。而轉脊柱運動可強化腎,從而延緩衰老,使青春常駐。

>>> 于男人

1、如果你吸煙、喝酒并且作息沒有一定的規律,那肯定對腎會產生一定的傷害,靈脊韻舞可強骨生髓,使睡眠好、精神好、腳步輕快、耳聰目明。

2、男人中年以后,多數會出現腎虛情況,平時易感疲乏,精力嚴重衰退,從而出現失眠和食欲減退,甚至脾氣暴躁等,靈脊韻舞的脊柱運動可激活尾骨,使腎氣充足、能量充沛,達到百脈調和,精力旺盛,強健身體的功效。

3、高強度的工作以及快節奏的生活,到處都有男人沉重的負擔,腎健康受到越來越多的威脅,導致性功能異常,生殖功能下降,有的時候甚至還會影響生殖能力,而通過靈脊韻舞可激活脊柱,活血生精,強腎壯腰,提高“性能量”。

>>> 于老人

1、老人上了年紀身體的各臟器容易產生病變,通過運動脊柱,調理五臟六腑,使五臟六腑的元氣充足,以此清除體內五臟六腑的疾病。

2、自然界生老病死、新陳代謝的法則,決定了人體各器官經過多年使用,必然產生退化。靈脊韻舞就通過脊柱運動打通四肢百骸,使氣血充足,綜合提高人體免疫力,實現強身健體。

3、人的年紀越大睡眠就越輕、越少,主要原因就在于一身體自然衰退,二多年的入世生活積累太多心靈垃圾。靈脊韻舞運動還可為心靈輸入正能量,煥發健康陽光心態,以心理健康邁向身體健康,實現身心合一、身心俱健,益壽延年。

>>> 于孩子

1、現在孩子課業嚴重,迫使他們小小年紀便不得不俯首甘為“作業”牛,導致身體虛弱、腦部供血不足、注意力不集中,而通過脊柱的運動,可使孩子疏通上通腦補、中司臟腑、下管四肢的脊柱,身體好,精神就好,從而改善孩子專注力,提升其智力。

2、現在孩子,多室內活動,少戶外有氧活動,久而久之,孩子難免體質虛弱,免疫力低下,靈脊韻舞可讓孩子通過坐、臥、站方式的脊柱運動,打通身體,從而實現強身健體,提升自身免疫力。

3、眾所周知影響孩子身高的因素主要有遺傳因素、運動、營養,竇占國通過自己孩子的親身實驗得知,靈脊韻舞可達到矯正脊椎骨骼,拉伸骨骼之間軟骨的效果,以此使孩子實現一定程度的長高。

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